האם כדאי לשמוע מוזיקה במהלך האימון?

למה כדאי לשמוע מוסיקה בזמן אימון?

1. משפר ביצועים - לפי מחקר שנערך בבריטניה 2 קבוצות של סטודנטים עשו ניסוי על דיווש באופניים שבהלכו קבוצה אחת שמעה מוזיקה קצבית וקבוצה אחת הייתה ללא מוזיקה הקבוצה אשר שמעה את המוזיקה דוושה ב13% יותר מהקבוצה השנייה שהייתה ללא המוזיקה
   מוזיקה משפרת את הביצועים שלנו  עד 15% יותר מאימון בלי מוזיקה!
2. מוזיקה מעלה את מצב הרוח - כולנו משתמשים במוזיקה בתקופות פחות טבות על מנת לעלות את המצב רוח, אז על אחת כמה וכמה בהמלך אימון גופני שהגוף מפריש אנדרופנים והשילוב של שניהם יכול לשפר לנו את המצב רוח בצורה משמועתית ושפר כל יום.
3. עליה באנרגיה - למי מאיתנו זה לא קרה שהוא היה באנרגיה ירודה ואז אחרי ששמע שיר שאהב זה הרים לו את האנרגיות ואת המצב רוח לרמה אחרת!