חומצות אמינו ו- BCAA

חומצות אמינו ו BCAA לספורטאים ומתאמנים

חומצות אמינו הן רכיבי יסוד חיוניים בתהליך בניית השריר, ההתאוששות והתחזוקה של הגוף.
בעת פעילות גופנית, במיוחד באימוני כוח וסיבולת, מאגרי חומצות האמינו בגוף מתרוקנים ולכן תיסוף נכון יכול לעשות הבדל משמעותי בביצועים ובקצב ההתקדמות.

מהן חומצות אמינו ולמה הן חשובות?

חומצות אמינו הן אבני הבניין של החלבון, והן משתתפות בתהליכים חיוניים כמו:

• בניית שריר

• תיקון רקמות

• תמיכה במערכת החיסון

• שמירה על מאזן חנקן תקין

חלק מהחומצות הגוף מייצר בעצמו, אך חומצות אמינו חיוניות חייבות להגיע מהתזונה או מתוספים.

מה זה BCAA?

BCAA הן שלוש חומצות אמינו מסועפות: לאוצין, איזולאוצין וולין.
אלו חומצות אמינו חיוניות בעלות תפקיד מרכזי ב:

• הפחתת פירוק שריר במהלך אימון

• שיפור התאוששות

• עיכוב עייפות

• תמיכה בעלייה ושמירה על מסת שריר

בגלל פעילותן הישירה בשריר, BCAA נחשבות לאחד התוספים הפופולריים ביותר בקרב מתאמנים.

מחפשים תוספי BCAA ייעודיים? עברו לקטגוריית מוצרי BCAA

מתי ולמי מתאים לצרוך חומצות אמינו ו-BCAA?

תוספי חומצות אמינו ו-BCAA מתאימים במיוחד:

• לפני אימון – לשיפור סיבולת ומניעת פירוק שריר

• במהלך אימון – לשמירה על אנרגיה ומיקוד

• אחרי אימון – להאצת התאוששות ושיקום השריר

• למתאמנים בצום או בדיאטה – לשמירה על מסת שריר

• לספורטאים באימוני כוח, קרוספיט, ריצה ואירובי

יתרונות מעבר לשריר

מעבר לתמיכה באימונים, חומצות אמינו תורמות גם ל:

• שיפור ריכוז וחדות מנטלית

• הפחתת תחושת עייפות כללית

• תמיכה בתהליכי התאוששות יומיומיים

• איזון תזונתי במצבי עומס גופני

בחרו את תוסף חומצות האמינו או ה-BCAA שמתאים לכם, הזמינו אונליין ותיהנו ממשלוח מהיר עד הבית – כדי שתוכלו להמשיך להתאמן בלי לעצור את ההתקדמות.