קדם אימון?

במאמר זה נדבר על קדם אימון ממה הוא עשוי, איזה הכי מתאים לנו ואיך זה יגרום לנו להפוך את האימון לחזק ועוצמתי יותר!

רוב התוספים של הקדם אימון מכילים מספר מרכיבים אשר אמורים לגרום לנו לשיפור ביצועים, ריכוז מקסימלי וזרימת דם טובה יותר לשריר:

• קפאין: קפאין הוא תוסף שכולנו מכירים אותו מחיי היום יום, הוא גורם להגברת הערנות ומשפר את יכולת הריכוז במהלך פעילות גופנית ומגביר את שריפת השומן.

• קראיטין: קריאטין מסייע להגדלת מסת השריר הרזה ותורם לעליה בכוח, קריאטין הוא תוסף אשר מוכח מחקרית!

• בטא אלנין: בטא אלנין מסייע להעלאת ערכי הקרנוזין בתא, כתוצאה מכך הוא מעקב את היצור חומצות החלב בשריר וניתן לדחוף באימון מעבר לרגיל.

• ארגינין: ארגינין גורם להרחבת כלי הדם ובכך גורם לזרימת טובה יותר לשריר דבר אשר משפר את תחשות ה"פאמפ" וגורם לעליה במסת השריר.

אחרי שלמדנו ממה מורכב הקדם אימון על מנת לדעת איזה הכי מתאים לנו צריך קודם כל להבין מה הצרכים והמטרות שלנו באימון עם המטרה שלנו זה הגברת הערנות והריכוז אז מומלץ להשתמש בקדם אימון שמכיל כמות גבוה של קפאין, ואם נחפש הרגשת פאמפ וזרימת דם טובה יותר נעדיף מוצר שמכיל כמויות גבוהות יותר של בטא אלנין וארגינין. 
יש המון סוגים של קדמי אימון   היום בשוק מקווה שהמאמר עשה לכם סדר וגרם לכם להבין מה הכי נכון עבורכם!
צוות המומחים שלנו זמין עבורכם לכל שאלה והתייעצות.